Die Methode
ernährung neu denken.
Präzise Beratung aus Basel für eine nachhaltige Veränderung Ihrer Essgewohnheiten. Wir verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit Ihrem persönlichen Alltag.
Der Ansatz
Wissenschaft trifft Alltag.
In einer Welt voller Ernährungstrends setzen wir auf Beständigkeit. Unsere Beratung stützt sich konsequent auf die Schweizer Lebensmittelpyramide und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Es geht nicht um Verzicht, sondern um das Verständnis von Biologie und Verhalten. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich in Ihren individuellen Lebensstil integrieren lassen – ohne leere Versprechungen.
Fokus auf das Wesentliche
Leistungen
Erstberatung (Online)
Eine umfassende Analyse Ihres aktuellen Essverhaltens und Ihrer persönlichen Ziele. Wir legen das Fundament für Ihre gesundheitliche Entwicklung.
Follow-up Coaching
Begleitung bei der Umsetzung Ihrer neuen Routinen. Wir passen den Plan kontinuierlich an Ihren Fortschritt und Ihre Herausforderungen an.
Analyse Essverhalten
Verstehen Sie die psychologischen Mechanismen hinter Ihren Gewohnheiten. Wir arbeiten an einem bewussten Umgang mit Nahrung und Sättigung.
Der Ablauf
Einfachheit in drei Schritten.
Digitale Vorbereitung
Sie protokollieren Ihre Gewohnheiten für drei Tage. Dies gibt uns die nötige Datengrundlage für eine fundierte erste Einschätzung.
Video-Konsultation
In einem 60-minütigen Gespräch analysieren wir Ihre Ziele und energetischen Bedürfnisse in einem geschützten, digitalen Raum.
Individueller Plan
Sie erhalten eine strukturierte Roadmap mit konkreten Handlungsfeldern und Mahlzeitenvorschlägen via verschlüsselter E-Mail.
Wissen teilen
bildung ist das fundament für veränderung.
Aktueller Beitrag
Warum Proteine im Schweizer Alltag oft unterschätzt werden
Eine ausgewogene Zufuhr von Aminosäuren ist entscheidend für Sättigung und Muskelerhalt. Erfahren Sie, wie Sie lokale Quellen effizient nutzen können.
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